chce kupic sztange

Witam. Ćwiczę programem treningowym już 4 miesiące, efekty widać i jestem zadowolony. Jestem jeszcze w 3 etapie i za jakieś dwa tygodnie chciałbym przejść do 4, lecz jest kilka problemów... 1-szy czym mogę zastąpić przysiady przednie? nie mam stojaka, więc trudno będzie mi tak złapać sztangę. 2-gi czym mogę zastąpić ćwiczenie na modlitewniku? [...]

Witam. Ćwiczę programem treningowym już 4 miesiące, efekty widać i jestem zadowolony. Jestem jeszcze w 3 etapie i za jakieś dwa tygodnie chciałbym przejść do 4, lecz jest kilka problemów... 1-szy czym mogę zastąpić przysiady przednie? nie mam stojaka, więc trudno będzie mi tak złapać sztangę. 2-gi czym mogę zastąpić ćwiczenie na modlitewniku? [...]

sfd (19-02-2005 23:44) siema byku 8240814 (19-02-2005 23:45) słucham sfd (19-02-2005 23:45) to ****a słuchaj sfd (19-02-2005 23:45) mete chcesz zapodać 8240814 (19-02-2005 23:46) W jakiej sprawie? sfd (19-02-2005 23:46) cykl chce przeprowadzić,i nie wiem jak sie kłuć sfd (19-02-2005 23:46) znasz sie na tym 8240814 (19-02-2005 23:47) Nie 8240814 [...]

[...] slyszalem ze da sie budować masę mięśniową bez nadwyżki coprawda nie tak dobrze jak na nadwyżce natomiast chyba sie da w szczególności osoba początkująca jak ja. Nie chce zbytnio przechodzic na surplus zeby nie zalało mnie bezsensownie, teraz tak na oko to mam tak 16%-20% bodyfatu i planuje zejsc tak do 10-12% i z tego miejsca przejsc na [...]

Warto przeczytać. Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie [...]

Witam. Rowniez chce kupić fajny zestaw.dajcie konkretny zestaw do cwiczen lawka , stojaki pod sztange,sztanga, modlitewnik,wyciag,stojaki pod modlitewnik, obciazenie okolo 100kg , sztanga lamana, 2 hankle ,cena do 2000 zl

Rozumiem. Jako że chcę kupić razem sztangę z obciążeniem to uważasz że ta oferta się opłaca, czy może mogę znaleźć jakąś bardziej korzystną? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-26194-Zestaw-gryf-i-obciazenie-43-kg-Marbo-Sport.html http://www.marbo-sport.pl/product-pol-25862-Zestaw-gryf-i-obciazenie-hs-42-kg-Marbo-Sport.html

[...] 160 cm ,modlitwnik wlasniej robity, hantle kupione 2x 7 kg zestaw , gryfik osobny jeden kupiony ze sklepu bcaa , stojai robione wlasnej roboty, drazek rozporowy do futryn chce kupic: stojaki nowe oryginalne, drazek nascienny, troche obciazenia jeszcze, jeszcze jeden gryfik zeby bylo do kompletu,sztange lamana, modlitewnik nowy, ławeczke skosna [...]

A co sądzicie o takim zestawie Ławka pod sztangę HS-1070B z modlitewnikiem Hop Sport bo chcę kupić taki zestaw do domu i zaczynam dopiero ćwiczyć na siłowni. Proszę opinie na temat tego sprzętu.

Elo mam do was pytanie cwicze już od 2 mies.mam laweczke i sztange jak narazie słabo widać efeky chociaż cwicze codziennie ostro teraz chce kupić jakieś odżywki poradżcie jakie mam 19 lat 180cm.75 waga z gury wielkie dzięki

o to ci chodzi co w paincie namalowalem ?? a chce kupic laweczke bedzie ta dobra? http://allegro.pl/30-lawka-pod-sztange-skladana-3-kolory-fitness-i2512377888.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/30ea8695d4dd495a92b0e98854a6cd49.gif Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-05 12:50:55

ja tam różnicy nie widzę tylko cenowo chce jeszcze kupic sztange ale jakom lepiej 120 cm czy 180 cm ? ja mam wzrost 170cm Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-05 14:03:19

Daj bezposredni link do przedmiotu ,HMS dobra firma a to przekalda sie na cene , jednak jest masa innych firm ktore oferują podobne przedmioty za mniejsze pieniadze . Link: https://allegro.pl/oferta/stojak-wielopoziomowy-pod-sztange-stojak-hms-mocny-10095822172 Chcę kupić przez Alledrogo, bo znalazłem ten stojak tylko na stronach o małej [...]

[...] moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat i ćwicze już od roku i chce kupić sobie jakiś koks tylko nie ktory wybrac. Czy meta jest dobra?"

Dziękuje za rady, jednak szczerze-liczylem na wiecej. Mam plan żeby regularnie się podciągać, robić pompki, brzuszki, A6W , przysiady ale wiem ze to za mało. Chce wyrzucić Alkohol,Slodycze, tluste potrawy, fast foody, slodycze. Wiecej aktywnie spedzac czas. Mam w planacvh kupic sztange z lawka, Hantle, Drazek, Atlas i u***ac to w pokoju [...]

A mozna zasotsować stojaki np . z krzeseł ?Jak na razie mam 500 zł i za tą cenę chce kupić ławkę, sztangę , obciążenia. Stojaki dokupiłbym w pożniejszym czasie

ok, wielkie dzięki chłopaki a co do wąskiego dołu klatki.. nie chce zakładać nowego tematu ponawiam więc pytanie: "a i co do wąskiego dołu klatki: podejrzewam że to przez to że używam tylko hantli, bo sztanga jest za wąska żebym sobie komfortowo chwycił dlatego wyciskam 2 hantlami po 35kg razem 70kg narazie wystarczy. dać może rozpietki? - do [...]

Wracając do tematu ławki, wystarczy mi że kupie samą regulowaną ławkę ze stojakami na sztangę? bez żadnych bajerów typu modlitewnik , i te na nogi ? Muszę wiedzieć bo już od jakiegoś czasu chcę kupić tą ławkę i zbliża się czas i w końcu to zrobię :) więc potrzebuję waszej pomocy

Skopiowałem z innego tematu plan treningowy, myślę że będzie spoko. Plan 4 Dniowy Poniedziałek : klatka+bic KLATKA : 1) Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 3x15 2) Pompki z nogami na taborecie 3x15 3) Pompki w wąskim rozstawie 3 x15 BIC : 1) Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem (Z "SUPINACJĄ" [...]

[...] biore oszalamiajacych ciezarow, ale w granicach 70kg (to juz jakis tam ciezar jest). moj jakis tam rekord to 92,5kg. pisze to, abyscie nie pomysleli, ze jestem oszolom, ktory kupil sztange i zanim zaczal cwiczyc juz chce kupic milion odzywek, a jak juz zacznie cwiczyc to sztanga go przygniecie:))) az tak zle ze mna nie jest:) pozdrawiam. pacek